这6种行为会让大脑越来越笨

1爱吃甜食

甜食会损害胃口，降低食欲，减少人体对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，影响大脑发育。还有在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，也会给大脑带来极大伤害。建议少吃甜食，选择坚果、酸奶、水果等食物。

2长期吃得太饱

饱食会让血液过久地积存于胃和肠道，造成大脑缺血、缺氧，而妨碍脑细胞发育。另外，过量饱食还会造成大脑中纤维芽细胞生长因子成万倍地增加，造成脑部血管狭窄，削弱供血能力，加重脑缺氧，严重影响儿童智力。特别对于儿童来说，吃得太饱会影响孩子的智力发育和思维功能，甚至诱发脑早衰。建议每顿七分饱，健康少不了。