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乾隆皇帝长寿秘诀 只因做了这3件事

2017-04-25 11:24 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:在古代物资还没有非常丰富的年代,人均普遍的寿命一般只有60岁左右。但在这样一个年代,乾隆活到了89岁。就算放在当下,也算高寿。那你想知道他如此长寿的是什么吗,小编悄悄告

乾隆皇帝在位60年,活到89岁,这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健三件事。



乾隆长寿秘诀

1深呼吸

清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先左侧卧,再右侧卧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展。然后起床,伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉,调理气息。最后走到户外,大口呼气,将身体内浊气呼出,吸入新鲜空气。

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