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睡不够是脾虚 8个坏习惯易招来湿气(8p)

睡不够是脾虚 8个坏习惯易招来湿气(2)

口味重。肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重炎症反应。

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