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入冬喝水少 警惕便秘缠身(3p)

入冬喝水少 警惕便秘缠身(3)

喝杯温开水 有便意时可喝杯500ml的温开水,刺激肠胃道蠕动增加便意,尤其对改善大便乾结难排出更有正面帮助,且秋冬多喝温开水也有助身体各器官补充水分,减少气候乾燥引起皮肤龟裂。

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