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只需付出一点点 远离早逝多点健康(6p)

只需付出一点点 远离早逝多点健康(1)

拦截心脏病  多吃点上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和维生素B,前者可以抗压,后者可以清除血液中的高半胱氨酸--这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中 50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸,不妨尽情地吃。

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