湿热体质如何调理养生(3p)

湿热体质的人在养生的时候应多加注意疏肝利胆、清热祛湿。平常的生活中尽量减少熬夜，保证充足的睡眠。多参加些体育锻炼，比如可以练习瑜伽、气功、太极等有助舒展筋骨的运动，有助调理湿热体质。湿热体质的人在平常就应注意避免呆在潮湿、炎热的环境中，穿衣尽量保持宽松为宜。