瘦身粥的做法有哪些 吃瘦身粥的好处

 　　瘦身粥有哪些呢？在我国很多地方都有喝粥的习惯，喝粥的好处是非常多的，有些粥是可以瘦身的哦，瘦身粥该怎么做呢？今天小编就来教大家一些瘦身粥的做法，想要瘦身的赶紧一起学起来吧。

　　瘦身粥的做法

　　1、蜂蜜粥

　　取适量的大米洗净之后放入锅内，加水煮熟之后。加入蜂蜜，然后再煮个几分钟即可。这个方法可以每天吃一次，然后连续的吃3天。对于便秘的患者效果特别的好，当你的便秘改善了之后，你会发现整个人都轻松了许多，并且体重也会下降哦。

　　2、土豆粥

　　准备土豆和大米各适量。土豆先清洗干净之后切块，然后大米也同样洗净之后和土豆一同加入锅中同煮，然后加入适量的水。每天可以食用一次，也是同样的要连续吃上3~5天，可以很好的帮助健脾益气哦，对于便秘的患者也有很好的效果呢。可以帮助你通便哦。

　　3、香蕉粥

　　拿两根香蕉，剥皮之后捣成泥备用。大米清洗干净之后加水放入过重煮熟，然后加入刚才捣成泥的香蕉和适量的白糖，再让它沸腾几分钟就可以了。经常吃这个粥的话，有很好的清热润肠的作用，香蕉是个减肥非常好的食物，它拿来煮粥也是有同样的效果的哦。

　　4、绿豆粥

　　准备好适量的绿豆，然后先用冷水浸泡一个小时。这样做的目的是让绿豆更加容易煮熟，然后准备一些山楂和红枣，将泡好的绿豆和这些食材都加入锅中，当然不能少了大米啦。一起都加入锅内，然后放水，用大火煮到绿豆完全的煮开就可以食用啦。绿豆有很好的排毒作用，并且有很高的纤维，想要减肥的人可以多吃哦。

　　上文就是介绍的一些瘦身粥的做法啦，想要减肥的你可千万别错过了哦，赶紧做起来吧。