推荐三款治疗焦虑症的食疗方法

 　　生活中有很多人都有焦虑症的问题，食疗能有效治疗焦虑症，银耳莲子汤具有治疗焦虑的作用，能缓解紧张压抑的情绪，银耳莲子汤具有祛湿补血的功效，还具有滋阴润气的功效，能改善焦虑症的症状，能够让情绪变得更加稳定，生活中有哪些食疗方法可以帮助治疗焦虑症？

　　1、银耳莲子汤：材料：水发银耳，莲子，冰糖适量。做法：用烧水浸泡莲子至发软，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁，加水煮45分钟，加入冰糖调味。功效：清热解渴、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。

　　2、枣麦粥：材料：枣仁，小麦，粳米，大枣。做法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。功效：养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。

　　3、海带绿豆粥：材料：海带，绿豆，粳米，片糖适量。做法：先浸泡海带片刻，洗净切碎；绿豆略浸泡后洗净；粳米淘洗干净，共煮为粥。食用：粥成后，加入适量片糖，随量食用。功效：消暑解毒、利水泄热。

　　以上这几种方法可以很好的治疗焦虑症，对于焦虑症的患者可以经常吃些海带绿豆粥，具有治疗焦虑症的作用，能很好的缓解焦虑症的症状，对于焦虑症的患者应该要注意调整自己的心态，及时缓解精神压力，银耳莲子具有缓解焦虑的作用，能让情绪更加稳定。