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吃蛇果会胖吗?吃蛇果会不会发胖?[多图]

2017-06-22 18:16 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:很多人减肥的时候都会吃苹果,而蛇果和普通的苹果不太一样,蛇果的颜色鲜艳,口感甘甜,几乎没什么酸味,对于减肥的人来说,想吃蛇果,可是又怕蛇果的糖分太多了,反而会长.

  很多人减肥的时候都会吃苹果,而蛇果和普通的苹果不太一样,蛇果的颜色鲜艳,口感甘甜,几乎没什么酸味,对于减肥的人来说,想吃蛇果,可是又怕蛇果的糖分太多了,反而会长胖,那么吃蛇果会不会发胖呢?

吃蛇果会胖吗?吃蛇果会不会发胖?(1)

1、一般不会发胖

  蛇果中虽然含有果糖、葡萄糖和蔗糖,但是这些糖分都是人体所需的,只要适当的摄入,一般是不会发胖的,发胖是因为我们摄入能量大于我们消耗的能量,多余的能量以脂肪的形式储存起来所以长胖,蛇果属于水果,富含膳食纤维,能够促消化,热量并不是很高,适当的吃蛇果代替晚餐还有减肥的作用。

吃蛇果会胖吗?吃蛇果会不会发胖?(2)

2、蛇果的功效

  蛇果中含有碳水化合物和丰富的果胶,还含有多种维生素和矿质元素,营养是非常丰富的,具有生津开胃、润肺止咳、促进消化、防治便秘等功效,蛇果的抗氧化性在苹果中是很高的,经常吃蛇果还能预防疾病,防止癌症的发生。

吃蛇果会胖吗?吃蛇果会不会发胖?(3)

3、健康贴士

  减肥的时候并不是说吃什么食物就一定不会长胖,即使是低热量的食物吃太多还是有可能长胖,防止发胖主要是合理饮食,少吃油腻、高热量、高脂肪的食物,多吃清淡的食物,营养的蔬果,再结合适当的运动,一定能塑造苗条的身材,保持身体健康也是很重要的,不宜节食或者吃一些减肥药减肥,虽然效果快,但是易反弹,对身体也不好,一定要注意膳食均衡哦!

吃蛇果会胖吗?吃蛇果会不会发胖?(4)