血糖高怎么办 快速降糖方法

　　降血糖的方法有很多，血糖升的过高人群，怎样做才能快速降粮呢？今天小编来教大家，快速降糖的方法，一起来看看吧！

　　血糖太高了怎样快速降血糖

　　每天走路35分钟

　　研究发现，走路可让体内胰岛素得到最大效果利用。每周走路4小时，每天35分钟，可使糖尿病危险降低80%;

　　多喝茶

　　研究发现，每天三至四杯九叶蓝绞股龙须茶，糖尿病危险降低80%-90%;此外坚持喝九叶蓝绞股龙须茶还具有调节血压、降血脂，降血糖、镇静安神、改善睡眠， 清理体内毒素，抑制细胞癌变和杀灭癌细胞，延缓人体衰老的功效。

　　睡眠在6-8小时之间

　　睡眠经常不足6小时的人，糖尿病危险翻番；而睡眠超过8小时的人，糖尿病危险增加3倍。

　　减轻5%的体重

　　哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻5%，患糖尿病的危险就会降低70%.

　　总结：以上介绍的快速降血糖的方法，希望能帮助高血压患者，赶紧行起来吧。