妊娠期糖尿病需要注意什么

 　　妊娠期糖尿病孕妇，告知其有妊娠期糖尿病时，她们往往一脸茫然地说：我以前没有糖尿病，空腹血糖也正常，怎么会是糖尿病呢？但她们的确就是妊娠期糖尿病患者。

　　妊娠期糖尿病有两种情况：一种为妊娠前已有糖尿病者，又称糖尿病合并妊娠；另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退，妊娠期才出现或发现糖尿病，称为妊娠期糖尿病（GDM）。先讲一下妊娠期糖尿病。

　　妊娠期糖尿病一般与胎盘产生大量胎盘生乳素、雌激素、孕激素有关。这些激素有抵抗胰岛素的作用，这在医学上称为“胰岛素抵抗”，胰岛素不能使葡萄糖进入细胞内被利用，就会使血糖增高，形成妊娠期糖尿病。

　　妊娠期糖尿病对母婴安全存在严重威胁：

　　一是孕妇高血糖可使胚胎发育异常甚至死亡，并且发生妊娠期高血压的可能性会提高2-4倍，且一旦并发高血压，病情较难控制，对母婴极其不利。

　　二是感染机会增加，常见呼吸道和尿路感染。感染可加重代谢紊乱，甚至诱发酮症酸中毒。糖尿病酸中毒不仅是孕妇死亡的主要原因，发生在孕早期还有致畸作用。

　　三是可致流产、早产、死胎、巨大儿、胎儿生长受限或胎儿畸形。四是可致新生儿低血糖、黄疸、难产或剖宫产、呼吸窘迫综合征、低钙血症、低镁血症等。

　　那么，妊娠期糖尿病需要注意什么呢？

　　山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家介绍如何通过饮食和运动控制血糖：

　　一是注意餐次分配

　　将每天应摄取的食物分成5～6餐，避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，睡前要补充点心。

　　二是正确摄取糖类

　　应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食。

　　三是建议尽量选择纤维含量较高的未精制主食

　　如以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。

　　四是注重蛋白质摄取

　　选择优质蛋白质如蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等豆制品。每天至少喝两杯牛奶。

　　五是以植物油为主

　　六是多摄取纤维素如以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜摄取量、适量吃新鲜水果。

　　运动不仅有益于母子健康，也有益于糖尿病控制，妊娠期糖尿病妇女应适当进行户外运动。但需注意：运动量不宜太大，一般心率保持在每分钟130次以内；时间不宜过长，餐后30分钟开始，持续20－30分钟为宜；宜选择舒缓的运动项目，如散步、缓慢游泳、太极拳。同时应避免剧烈运动。