男人不可错过的七大补精子食物 男人该知道的补精食谱

　　着现代男性一些不健康的生活习惯，不良的嗜好等等因素导致精子质量的下降，而精子又是孕育后代的基础，因此如何提高精子的治疗对于男性来说最为关键。此外我们就会问：男人到底吃什么才能补充精子呢？许多人都不知道，或者在生活中有许多误区，今天在这里就为大家介绍以下生活中的食物，让大家天天吃的健康吃的欢乐！

　　一、男人适合吃什么补精子

　　 1、蛋类

　　 蛋类是精子最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。

　　 2、果仁类

　　 果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

　　 3、洋葱、大蒜

　　 还有像洋葱、大蒜等食物，强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。

　　 4、韭菜

　　 韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。