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藏在身边的天然降脂降压药 90%的人都不知

2017-03-03 11:38 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:高血脂和高血压,是如今很多人都会得的一种病,它还可能会导致多种血管病,因此人们对于它也是非常的困扰,而在我们的身边,其实是存在一些食物可以降脂降压的,可惜很多人都

天然降脂降压“药”,你了解多少

白萝卜

对于萝卜的营养价值,人们一直都在说,萝卜中含有丰富的碳水化合物以及多种维生素。其中维生素C的含量比梨高8—10倍。

同时,萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。

枸杞

一般的养生原则应以益气助阳,滋阴补肾为主,而枸杞就是进补的好选择。枸杞含有人体必需的各种营养成分:蛋白质、脂肪、糖、无机盐和多种维生素,对肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病都有一定食疗效果。

山楂

促进胆固醇排泄

山楂是天然的降脂药,主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。但是,山楂是酸性食物,不宜空腹食用,亦不宜过多久食,好在饭后食用。

用干山楂泡水当茶饮,坚持每天饮用,能达到降血脂、软化血管的作用。

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