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【图】晚餐吃得晚居然易患10种病

2016-10-18 17:56 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:现代人的上班时间注定了不能早一点吃晚饭,同时为了应酬、交际,晚餐时间又会相应的推迟。长期晚饭吃得过迟不仅仅容易发胖那么简单,反而会给身体招惹多种的疾病。看完吃晚饭

晚餐吃得晚招惹10种病

1口臭

口臭,除了口腔细菌造成之外,胃和肠道有问题同样易发生口臭。晚饭吃得过晚,食物来不及进入肠道或来不及消化,便会在胃部和肠道内发酵,从而引起胃肠道疾病和口臭。长期则引起胃热,胃热则有口腔异味、牙龈痛、口渴、口苦等现象。

2胃痛

晚餐过晚,加重胃肠道负担的同时,食物在胃中的停留时间也会延长。胃负担过重或胃粘膜受到刺激过强,则会引起胃粘膜的损伤,虽然胃粘膜自我修复较快,但是一旦受伤则难以恢复如初,自然发生胃痛、腹泻、胃溃疡等疾病。

3高血糖

晚餐过晚,食物中碳水化物、糖分经过消化提高血糖,但晚上运动量少,人体消耗也少,糖分无法以热量的形式消耗,长期导致血糖升高。并且,会刺激胰岛素过分分泌,引起糖尿病。

4肥胖症

任何食物都是带有热量的,晚餐中的食物热量无法得到及时消化,自然以脂肪的形式存储起来,长期导致内脏肥胖和皮下脂肪增多。

5肠道疾病

睡眠期间人体的五脏六腑的工作能力都会下降,肠道也不例外。晚上肠道蠕动缓慢,晚餐得不到消化,受到肠道内有益菌和杂菌影响,产生毒素,长期容易发生肠炎和影响消化功能。

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