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早上空腹喝水比不吃早餐危害还大,你最好别忽视

2019-03-11 08:51 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:但要注意这两种水,一种水是甜的水,如蜂蜜、糖水,这样的水喝下去之后,不仅会影响肠胃的吸收,增加身体代谢的负担,还不能很好的补充水分,感觉

但要注意这两种水,一种水是甜的水,如蜂蜜、糖水,这样的水喝下去之后,不仅会影响肠胃的吸收,增加身体代谢的负担,还不能很好的补充水分,感觉越喝越渴,越喝越想喝,最后增加肥胖的危险。

另一种的咸的水,如淡盐水,据调查发现,中国人每人每日食用盐的量普遍的都超过6克,而长期食用盐过量,就会增加胃癌还有其它疾病的危险。

所以,早上的时候,你再来杯淡盐水,无非是在你这一天又增加了盐的摄入量,我们应该做的是控制盐的食用量,同时,还要注意食物中的隐形盐,如薯片、饼干等,因此,早上起来空腹的喝杯温开水是最好的,从明天就开始吧!

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