裸睡有什么需要注意的地方？

3注意保暖

裸睡时要避免受凉和出汗，所以要调节好卧室的温度和湿度，并且要保持空气的流通。开空调时又或冬季室温较低时，要注意对裸露的肩部的保护。

4床垫的软硬要适中

床垫太软太硬都会影响睡眠质量；床单、被罩要经常换洗，并且还要经常放在阳关下晒，确保被子的卫生。选择床单、被褥时也要认真挑选，以舒适、透气的面料为好。