​减肥吃蔬菜显奇效 这些减肥误区等于自杀

1不吃饭不可取

一般来说，需要减肥的都是青年人，他们有的人即使不胖，但是在减肥之风的跟从之下，还是想着如何减肥，想要达到身材纤细的状态，因此，不吃饭，只喝水、只吃些许的水果成了他们每天的食粮了。

其实不然，这样对于身体机能的伤害是很大的，饭是每个人每天补充能量的主要来源，即使对于减肥来说，吃饭也是很重要的。因此，对于那些减肥的朋友，在减肥的时候，不要不吃饭，要适当的吃点饭，

2减肥药、危害大

对于男孩子来说，尽量不吃饭、少喝水，无休止的进行锻炼，是他们首先要做的;而对于那些女孩子来说，除了要控制每天的饮食，不吃饭、只吃水果，还要无休止的吃着那些减肥药，这些都是不可取的，减肥药对于身体的伤害那是极大的。

最简单的就是减肥药一般都是口服，在吃紧身体后，要经过肝脏，胃肠道的吸收，这样的减肥药一般都是含有激素的，对于体内蛋白质、水分的损耗影响是极大的，并且，这些减肥药会影响食欲的，对于食物的摄取有很强的排斥作用。所以，在减肥的时候，要尽量减少减肥药的使用。