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用舌头做一件事永别口臭

2015-12-18 18:44 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:4避免吃像是大蒜,洋葱,甜食,肉类,鱼,禽类和蛋类这样的食物 这些食物容易引起口臭。新鲜的蔬菜水果对于净化你的整个系统有帮助,从而改善口气


4避免吃像是大蒜,洋葱,甜食,肉类,鱼,禽类和蛋类这样的食物

这些食物容易引起口臭。新鲜的蔬菜水果对于净化你的整个系统有帮助,从而改善口气。尤其是绿叶蔬菜,对于帮助身体保持清新的口气很有帮助。 试着用咀嚼新鲜的薄荷,留兰香,香菜,或者罗勒带替代口香糖。

5在你吃喝了任何东西以后(除了水),充分地洗口并用水漱口

每次都这样做,不管白天还是晚上,这样你就能避免不干净的细菌在口中滋生,并引起口臭。用舌头在牙齿表面扫一圈,如果你感到有斑块在生成,就再去刷次牙,并用水充分地漱口,确保你感觉到你的牙齿,而不是斑块,这是引发口臭的因素之一。

6每天喝很多水,但是尽量避免在吃饭前后喝水,因为这会降低你的消化能力

保持身体有充足的水分有助于自身天然的清洁过程,并有助于抵抗口臭。

7不论什么时候,如果你注意到自己口气不好,就用水漱口

如果这没有效果,那就再刷一遍牙。你可能也需要再刮刮舌头。每次都以用大量凉水漱口结束。

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