这4招坚持20天，补肾效果好拥有18岁的精力

3腰酸背痛

如果不是因为外力而导致的腰酸背痛，那么一定要警惕，这时候可能是肾虚了，好尽快医治。

4无缘无故总颤栗

很多人无缘无故总爱颤栗，这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚表现。肾虚的人会比较恐惧，恐惧的人会颤抖，怕冷的人也会颤抖。大家都有体会，冷得不行的时候，身体就会颤抖。所以你如果老是无缘无故地颤抖，也要注意这就是肾虚的表现。