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夏季如何祛湿?

2019-01-30 09:16 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除,睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。

夏季如何祛湿?

1适当午睡劳逸结合

很多上班族因为工作的原因,几乎不睡午觉,其实,睡好午觉能让我们的身体更轻盈,更精力充沛地投入下午的工作。有的白领经常晚上加班,非加班人群也会吃宵夜、夜间娱乐,夜生活延长。因此,睡眠时间往往不足,午睡也就更重要,需要特别注意劳逸结合。

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