3招有效缓解鼻炎

1冷水洗脸

发生鼻炎的主要原因是鼻粘膜敏感、鼻腔的免疫能力降低，增强鼻粘膜的免疫能力是治疗鼻炎的根本。冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。

做法：打一盘冷水，深憋一口气，同时把头低下来，将鼻子侵入冷水中，大约过两秒钟离开睡眠，连续3-5次，早上可以适当多重复几次。