老人补肾的食疗食谱 老人补肾的方法是什么

 　　老人吃什么补肾

　　1、老人补肾吃海参

　　海参是一种海产品，具有补肾壮阳的功效，而且，海参中含有较多的胶原蛋白，经常食用的话，可以起到延缓衰老的作用，所以，建议老年人常吃海参，不仅可以补肾，还可以让自己变得更年轻。

　　2、老人补肾吃羊肉

　　经常吃羊肉可以起到较好的补肾作用，而且羊肉的营养价值较高，非常适合老年朋友食用。羊肉的做法多样，可以红烧，也可以做汤喝，此外，涮羊肉也是不错的选择。

　　3、老人补肾吃桑葚

　　桑葚也叫桑果，很多朋友都爱吃，这种水果不仅味道好，营养价值也很高，且容易消化，非常适合老年朋友食用。经常食用桑葚，可以起到滋阴补肾的功效。

　　4、老人补肾吃韭菜

　　韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚，补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。又因其含有较多的纤维素，可增加胃肠蠕动，因而治疗习惯性便秘，预防肠癌;其含有的挥发油及含硫化合物，可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂，对高血脂、冠心病病人有益。

　　5、老人补肾吃猪腰花

　　在民间猪腰花是最为常见的补肾食物，很多家庭在补肾的时候都会吃一些猪腰花。但由于猪腰花中通常都含有比较高的胆固醇，因此一些患有高血脂的人群最好是少吃。对于一些正常的人群来说，猪腰花可以当做日常补肾的一种佳品。

　　老人补肾的食疗食谱

　　1、爆炒雪螺

　　材料：雪螺肉300克、红辣椒1个、大蒜5瓣、香菜1棵、食用油50克、酱油2大匙、料酒1大匙、精盐1小匙。

　　做法：螺肉洗净，放入沸水中氽烫，捞出;大蒜、香菜洗净切末;红辣椒洗净、去籽，切丝;锅内倒油烧热，爆香蒜、红辣椒，放入雪螺拌炒，加入料酒、酱油、盐炒至汤汁收干，再加入香菜快炒一下即可。

　　2、爆炒鱿鱼卷

　　材料：鱿鱼，四季豆。

　　做法：鱿鱼打花刀，四季豆切断。分别烫过水，使鱿鱼卷起卷，再和四季豆炒，勾薄芡。

　　3、爆炒鸡肠

　　材料：鸡肠，辣椒，淀粉，酱油，盐，糖，鸡精。

　　做法：鸡肠的清洗，用面粉、盐、花生油这三种东西清洗干净，焯水，控干备用。然后用蒜末炝锅，放入青辣椒煸炒一下。倒入鸡肠快速爆炒最后倒入碗汁（淀粉、酱油、盐、糖、鸡精）翻炒均匀即可。

　　老人补肾的方法是什么

　　1、老人补肾的方法是非常多的，最好应该及时进行治疗，有的患者如果出现了肾虚的症状，可以适当吃些黑豆或者黑芝麻之类的食物，起到一个补肾强身的作用，避免出现严重的肾肾脏部位虚弱的情况。

　　2、老年人出现的顺序也可以适当锻炼身体，起到一定调养身心的作用，平时多吃些应季的蔬菜和水果，对健康也是非常好的，也可以选择使用按摩的方法来缓解病情，可以有效的避免出现严重的身体不适的症状。

　　3、老年人肾虚的症状比较明显，所以应该及时进行检查和治疗，也可以选择使用口服中成药的方法来缓解病情，不甚的方法比较多，多吃些含锌丰富的食物，可以写一段强精补肾的作用，对老年人的身体健康也是非常好的。

　　老年人肾虚的治疗方法比较多，可以选择食疗的方法进行补充，也可以选择使用物理治疗的方法来提高人体的免疫力，出现的肾虚也可能会引起贫血的现象，所以应该多注意休息和饮食安排。