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没事揉一揉这块肉竟能让你更年轻

2017-03-30 11:25 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:30岁后的女人色斑越来越多,40岁后的男人肚子越来越大,50岁后的大妈肠胃越来越弱,60岁后的大爷排便越来越难。但有些人80岁还是容光焕发,精神抖擞,不说年纪,别人还以为只有

没事揉一揉这块肉竟能让你更年轻

1内调可以靠食疗

上天赐予我们种类繁多的食物,也就是在赐予我们健康长寿的机会。很多食物都营养保健、抗病防癌的功效,只要配合良好的饮食习惯,就能把这些食物的功效发挥到最佳。

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2内调可以靠运动

生命在于运动。运动能促进身体排毒、能强筋健骨,个中道理大家都懂,在此不必赘述。不过,值得一提的是,运动并非多多益善,过度运动反而会使身体各项机能受到伤害,从而加速老化。除非专业运动员,否则不建议大家运动过度。

每天做1小时有氧运动,持之以恒,你所有的汗水都不会白流。

3内调可以靠揉腹部

每天坚持揉腹部能延缓衰老,这究竟是真是假?不要急,等你知道揉腹部的好处就全明白了。

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