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长寿特征 干这种事有劲的人通常寿命更长喔

2017-02-07 11:38 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:力气大的女人比较健康?可能你会感到很奇怪,但新的科学研究告诉我们,女性的握力大小跟人的身体健康情况有千丝万缕的联系。接下来小编带你了解一下有关握力与健康的情况以及一

手劲大带来好身心

有一位彭女士自称小时候,曾跳过一个木偶舞。那种五指使劲张开全身较劲的动作的韵律感,让她对训练握力,回味无穷。

练习书法能增加握力。小时候练毛笔字,她的外公常常冷不丁抽她和弟弟的毛笔,我一次都没有被抽走过。而弟弟却会被抽得满手是墨。外公说她手劲儿大,写字力透纸背。外公还常让我用手指插、抓沙子和盐粒,以写出更有劲儿的毛笔字。

带抓手器拎重物增加握力。她从来不怕提重物,并乐此不疲。特别是提到双手发麻后,全身出汗,血脉贯通,特别舒服。特地从美国、日本带回拎重物的抓手器,能有效训练肌肉、保护关节,防止肌腱拉伤。

坐公交能悄悄地练习握力。每天上下班在公交车上,即使有空位,她也从来都不坐。而是伸出左手或者右手,抓住头顶横杆,并不时地交替。收腹、挺胸、提胯,缓缓踮脚、收脚。找一种年轻时练舞蹈功时把杆的感觉。而另一只手即使提着重物,也从来不放在地上。

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