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洗脚水里加它整个冬天不感冒

2017-01-10 11:41 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:4泡脚水的温度 泡脚的水要热,但无须太烫。水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。 5饭后

4泡脚水的温度

泡脚的水要热,但无须太烫。水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。

5饭后半小时不宜泡脚

吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚。

6泡脚时间不宜过长

以15到30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。心脏病患者和老人尤其要注意,要是感到头晕胸闷,应该立即停止泡脚,躺下休息。

热水泡脚好处多多,如果平常很忙、很累,没时间锻炼的朋友们,可以常常泡泡脚,是很不错的保健养生方法。同时要提醒大家的是,一定要采取正确、合理的方法进行泡脚才会起到更好的效果。

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