早晨五点就干这事少活10多年

1诱发心脑血管疾病

随着年龄的增大，多数人易患上高血压等疾病，有这类疾病的人群是不能在清晨进行锻炼的。因为清晨的血压是很多人一天中最高的时段，容易诱发心脑血管意外。所以，患有这类疾病的人群最好换个时间段进行身体锻炼。

2易造成低血糖

人们一般在早上运动的时候是空腹进行的，在锻炼的过程中会消耗大量的血糖，这对于老年人和糖尿病患者来说，易造成低血糖昏迷。

3易使人胸闷及缺氧

虽说很多人认为运动会对自身健康起到促进的作用，但过早的锻炼却给人带来诸多影响，胸闷缺氧就是如此。早上5点到7点是一天中空气质量最差的阶段。如果天气非常热或湿度很大时，树林密集的地方通风不良，人不运动都会感到憋闷缺氧。所以，小编建议大家不要在这个时间段里进行锻炼，对身体无益处。