调养-保健调养-养生调养

2020-02-23标签:支配食欲减肥期间

减肥期间，在饮品的选择上，也可以尽量丰富一些，以提高减肥的效果。像是一些花草茶，既能够美容养颜，又能够缓解食欲得不到满足而带来的痛苦，是一举多得的美事。...

2020-02-23标签:虚胖问题脂肪

不管是哪一种肥胖，适度的运动都是不可缺少的，这一点一定要重视起来。虚胖的人群不能长时间坐着和躺着，多参加户外活动来帮助分解体内多余的脂肪。...

2020-02-22标签:老人血液粘稠

调整饮食。饭菜宜清淡，多吃些粗粮和绿叶蔬菜、瓜果，如黄豆、玉米、燕麦、荞麦、洋葱、黑木耳、西红柿、橘子、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。...

2020-02-17标签:冬季山药养生

山药还有很高的药用价值。中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”。...

2020-02-14标签:艾灸养生调养

艾灸，散寒祛湿提升阳气，改善血块排不出，子宫痰湿太重造成月经不畅，艾有通经络调气血，祛湿活血之效。...

2020-02-08标签:肌肤早衰年龄增长

眼睛不光是心灵的窗户，也是最能出卖你年龄的关键器官。缺少保养，不正常的作息习惯都是导致眼袋出现，眼周早衰的原因。要想去掉眼袋，日常保养很关键。...

2020-02-08标签:咽喉干燥涌泉穴

涌泉穴位于在脚掌前1/3处，脚缘两侧连线处也就是此穴位。相信稍微懂一点点穴位的人都知道黄帝内经中提到了‘肾出于涌泉涌泉者足心’。...

2020-02-08标签:脾胃差提肛吸气

摄谷道也就是提肛。吸气时，收缩肛门肌肉，保持呼吸，保持几秒钟，直到你无法忍受，然后呼气和放松。您可以随时练习，最好早晚20〜30次，这样可以调节五脏及延长寿命。...

2020-02-08标签:按摩穴位小腿

三阴交穴：位于小腿内侧，内踝尖上四横指处，用两双手的拇指分别按揉两侧的三阴交穴，每边3分钟即可。...

2020-02-08标签:水果抗皱苹果

取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。（天下养生网）使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1-2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。...