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夏天上火吃什么水果好?夏天吃什么降火清热?[多图]

2017-02-15 18:14 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:因为夏天炎热,所以人们容易出现上火的症状。夏天燥热,人本来就没什么胃口吃饭,再加上上火的症状,食欲就更加不振了。但是夏天新陈代谢比较快,不吃东西的话,人就更会没.

因为夏天炎热,所以人们容易出现上火的症状。夏天燥热,人本来就没什么胃口吃饭,再加上上火的症状,食欲就更加不振了。但是夏天新陈代谢比较快,不吃东西的话,人就更会没有精神了,做事效率都不会很高了。水果比较清淡,但有些水果吃了也容易导致上火,那夏天上火能吃什么水果降火清热呢?

夏天上火吃什么水果好?夏天吃什么降火清热?(1)

1、梨

梨味甘,性凉,其含有大量的水分,在炎炎夏日可以为我们的身体补充所需的水分,它具有清热生津的作用,对夏天降火有一定的帮助;而且夏天空气比较干燥,灰尘显得尤为多,而梨可以起到净化呼吸道的作用,夏天吃梨可以润肺化痰;同时,因为梨比较甜,在夏天食用还能起到开胃的作用。但需要注意的是,脾胃虚弱者要少食。

夏天上火吃什么水果好?夏天吃什么降火清热?(2)

2、西瓜

夏天是西瓜盛产的季节,西瓜会比较常见。西瓜性寒,在天气燥热的夏天食用西瓜,可起到清热除烦、解暑泻火的作用。西瓜甘甜。水分含量较大,夏天食用可帮助开胃、利尿。另外,夏天流汗比较多,从而容易导致身体内钾元素的流失,但是西瓜中含有丰富的钾元素,可以夏天的身体及时补充流失的钾。

夏天上火吃什么水果好?夏天吃什么降火清热?(3)

3、甜瓜

甜瓜在夏天也是比较常见的,它是属于一种蔬果,因为比较香甜,所以也被称为香瓜,它是夏天消暑的瓜果之一。其性寒,在夏天食用甜瓜,不仅可以清燥止渴,帮助降火,它还能起到消除口臭的症状。它含有胡萝卜素、多种维生素和微量元素等营养成分,其营养价值可与西瓜媲美。但是脾胃虚寒、胃溃疡、慢性肠炎、心脏病等患者要少食甜瓜。

夏天上火吃什么水果好?夏天吃什么降火清热?(4)

4、苹果

苹果中除了含有大量的水分外,还含有多种保湿的因子。夏天吃苹果,可以为身体补充一定的水分,还能对皮肤起到一定的保湿效果,可减轻夏天上火的症状。另外,夏天太阳毒辣,紫外光线比较强,稍稍晒一会儿,就容易造成皮肤黑色素的沉积,从而形成色斑,然而苹果中含有丰富的维生素C,对抑制皮肤中黑色素的沉积可起到很大的帮助,减少色斑的形成。

夏天上火吃什么水果好?夏天吃什么降火清热?(5)