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消化不良怎么办?掌握秘诀轻松缓解[多图]

2016-11-08 12:02 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:消化不良会引起腹痛、腹胀、早饱、暖气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状,会对生活造成很大的影响,那么消化不良怎么办?下面来为你提供几种好办法。1、苹果助消化苹果热...

消化不良会引起腹痛、腹胀、早饱、暖气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状,会对生活造成很大的影响,那么消化不良怎么办?下面来为你提供几种好办法。
1、苹果助消化
苹果热量低,含有丰富的膳食纤维,也含有较多果胶,具有很好的刮油效果,能够很好的帮助消化系统减轻负担,还能够使皮肤更加光泽,具有非常不错的养生功效。

消化不良怎么办?掌握秘诀轻松缓解(1)

2、山楂解油腻
山楂中含有丰富的膳食粗纤维,能够很好的帮助肠道进行蠕动,山楂中含有的营养物质能够有效的增加胃蛋白酶的火星,能够加速脂肪的分解,从而起到很好的解除油腻的作用,能够有效的降低血脂和血压,对心血管疾病有着很好的预防功效。

消化不良怎么办?掌握秘诀轻松缓解(2)

3、食醋促消化
食醋中含有丰富的氨基酸,能够很好的分解体内的脂肪,促进糖类、蛋白质的代谢,能够起到很好的减肥效果,还能够刺激大脑神经中枢,是消化系统更加高效,提高消化能力。
4、大麦茶养胃
大麦茶中含有丰富的微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维,含糖量极低,具有非常不错的解除油腻、帮助消化的功效,能够起到非常不错的益气健胃的功效,其中含有的膳食纤维能够有效的帮助人体清楚体内垃圾,让消化系统工作更加高效。

消化不良怎么办?掌握秘诀轻松缓解(3)

5、酸梅汤解油腻
酸梅汤的主要原料有乌梅、山楂和陈皮。其中的陈皮能够有效的益智体内多余的糖分转化为脂肪,这种碱性的食物能够很好的中和糖类和脂类酸性效应,具有很好的加速糖类和脂类的分解,是一种非常不错的解除油腻的食物,能够起到很好的促进消化的功效。

消化不良怎么办?掌握秘诀轻松缓解(4)