女人最简单的保养秘方是什么

 　　女人保养身体应该要做好皮肤的保健工作，需要补充身体需要的水分，平时要养成勤喝水的习惯，能够保持排便通畅，需要根据肤质选择合适的护肤产品，并且要选择合适的保湿产品，洗脸时最好使用温水，不要使用热水烫洗皮肤，否则会引起皮肤损伤，女性保养身体的秘方有哪些？

　　1.多饮水

　　保持大便通畅。清晨起床后，至少要喝200毫升水。多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

　　2.洗脸排毒法

　　早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做，能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

　　3.女人哭吧不是罪

　　眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人，不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱，来让你的泪腺运动一次。

　　4.通过出汗来排毒

　　在健身房一段时间的有氧运动会让你出汗，这不仅能达到减肥的目的，也能帮助你的身体排出毒素。如果健身房有桑拿，那是再好不过的了。锻炼完身体后，蒸一会桑拿会让你出汗、排毒，并且净化你的心灵。

　　女性保养身体的秘方有哪些？女性应该要做好皮肤的清洁和保湿工作，最好使用温水洗脸，也可以采用冷热水交替的方式洗脸，能够促进血液循环，并且要坚持做有氧运动，坚持做有氧运动，可以促进有毒物质的排出，能够维持皮肤的健康，并且要多呼吸一些新鲜空气对身体好处多。