颈椎病预防方法 推荐白领治疗颈椎病方法

　　颈椎病是白领人群的通病，平时在办公室很容易就患上颈椎病的，这病要是痛起来，就会一直伴随你了，今天小编就为大家推荐了白领治疗颈椎病方法，具体的方法如下：

　　治疗颈椎病的方法如下：

　　方法1、自我按摩

　　症状加重时随时可加以应用。最好在早晨醒后进行，因为此时经过1夜的休息，颈背部的肌肉处于相对放松状态，有利于增强按摩的效果。

　　对于脊髓型颈椎病，不主张进行推拿治疗，以免发生意外，对此应有足够认识。

　　方法2、运动疗法

　　颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始此治疗，能减轻症状，防止复发。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。运动疗法每日可做二三次。对颈椎病的预防亦有良好效果。

　　方法3、药物治疗

　　症状明显时常用药物做辅助治疗以促进症状缓解，常用药物有：

　　解痉镇痛药（非甾体类消炎止痛药如：布洛芬控释片，每次0.3克，每日1~2次，有解热止痛、抗风湿作用；或复方氯唑沙宗片，每次2片，每日2~3次，为中枢性肌肉松弛剂，对治疗颈肩痛引起的肌肉痉挛有良好的效果）、神经营养药（维生素B1，每次10毫克，每日2~3次；甲钴胺片，每次0.5毫克/片，每日2~3次）及血管扩张药（地巴唑，每次10毫克，每日2~3次）等。中药也常应用，如颈痛灵合剂。

　　方法4、心理治疗

　　慢性病患者常伴有心理障碍，可进行心理治疗，亦可使用一些抗抑郁剂。如黛力新，每次1片，每日上午、下午各1次。

　　方法5、理疗

　　理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状。方法可选用高频（微波、超短波）、低中频电疗（如TENS、间动电疗、电脑中频）、超声波、磁疗等。

　　方法6、牵引

　　脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用牵引的方法。牵引时应注意体位、牵引重量与持续时间（患者自身体重的1/10至1/5，多数用6~7千克，开始时用较小重量以利患者适应。每次牵引持续时间通常为20~30分钟），牵引频度与疗程（一般每日牵引1~2次，10~20天为1个疗程，可持续数个疗程直至症状基本消除。

　　方法7、神经阻滞疗法

　　这是一种有效的治疗方法。反复单次阻滞或置管连续注药，都能收到很好的效果。单次阻滞每周两次，5次为1个疗程。硬膜外腔置管者可每日注药1次，每5次为1个疗程。

　　方法8、手术治疗

　　颈椎病的治疗首先应采用非手术疗法。实践证明，绝大多数患者通过非手术疗法可以得到缓解或治愈；但是，有一些患者则要考虑手术治疗。这些患者包括：经过正规非手术治疗无效；神经根或脊髓压迫症状逐渐加重或反复发作，以致影响工作或生活；症状发作突然，确诊为颈椎病并经短时间非手术治疗无效，严重影响工作和生活。

　　总结：不在总是患上疾病再去预防，如果没有疾病的白领人群，平时要多注意活动一下颈腰椎部位，不要总是一个姿势坐着，多活动一下，有效的预防疾病哦。